menu

スリッパダイエットの効果

履くだけで痩せれる「スリッパダイエット」がジワジワと人気で、2013年上半期の本ランキング”美容・ダイエット部門”で1位になっています。
履くだけで痩せるなんてほんと~?と疑いたくなりますが、どのようにダイエットに繋がるのかを見てみましょう。

スリッパダイエットの原理~なぜ痩せれるの?~

ダイエットスリッパ 効果

履くだけで痩せるダイエットスリッパには「踵」がありません。
踵がないので否応なしに爪先立ちの姿勢になります。

爪先立ちの姿勢は、重心を正しい位置に保とうと自然に腹筋・背筋に力が入り
美しい姿勢が身に付きます。

最も美しい立ち姿勢は、
腹筋と背筋を半分ずつ使って身体を支えること。

普段の立ち姿勢はどうですか?
猫背になっていたりしませんか?
背筋の筋力が弱い人は猫背になり、ぽっこりお腹の原因にもなります。

踵のないスリッパを履くことで、
背筋にかかる力が50%、腹筋にかかる力も50%という理想的な筋力バランスが取れ、
猫背が矯正できて、理想的なバランスの美姿勢が身に付きます。

 

スリッパダイエットの効果いろいろ

姿勢が矯正されてポッコリお腹に効果がある、ダイエットに繋がる原理が分かりました。
スリッパダイエットには”痩せる”という効果の他にも様々な効果があります。

 

スリッパダイエットの効果冷え性改善

つま先立ちをすることにより、ふくらはぎの運動量が増えます。
その結果、ふくらはぎや脚全体の血流が良くなりむくみが解消します。
また、猫背は冷え症ととても関係の深い自律神経の働きを鈍らせます。
猫背を改善することで自律神経の乱れを整え、冷え症改善に繋がります。

 

スリッパダイエット 効果 腰痛対策腰痛対策

つま先立ちをすることにより、正しい姿勢を保とうとすることで
お尻や腰に無理なく自然と力が加わり、弱っている腰の筋肉が鍛えられます。

 

スリッパダイエット 効果 つぼつぼ押し効果

踵のないスリッパは土踏まずを刺激しますし、
スリッパによってはツボ押し用の凹凸があります。
足の裏には色んなツボが集中している場所です。
普段履くスリッパをダイエット用スリッパに変えるだけで、
ツボを刺激しつつ姿勢矯正してダイエットにも繋がります。

 

踵のあるダイエットスリッパで長続き

スリッパダイエット 効果

踵のないスリッパ、実は随分前からあるダイエットグッズなんです。
実際に履いてみると分かりますが、
履きなれないと土踏まずにスリッパの角が当たって痛くなり、
正直長い時間履いていられません。

そこで、今人気なのが”踵のあるダイエットスリッパ“です。

踵はありますが、踵が高くつま先に重心が移動するスリッパで、
インソール部分に痛すぎない大きさのツボ押し凸凹が付いています。

これならご家庭で履いているスリッパとして、
会社用に、参観日用として気楽に取り入れることができますね。

↓↓↓オリコン上半期、美容・ダイエット部門1位のムック本です

美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ! スリッパダイエット ([バラエティ])
美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ! スリッパダイエット ([バラエティ])
 

 

脇汗 対策 女女性の脇汗対策!気になる脇の汗シミやニオイ

梅シロップ 賞味期限梅ジュース(シロップ)の作り方 冷凍で簡単に!

関連記事

  1. こいのぼり マンション

    マンションのベランダにも飾れるおすすめの鯉のぼり

    5月5日は端午の節句。我が子に健やかに強く育ってほしい、という親の願いは共通ですね。最近では…

  2. 赤ちゃん体温計 おすすめ

    赤ちゃん体温計 おすすめはコレ!オムロン MC-682のここがス…

    赤ちゃんの体温測定に困った経験はありませんか?とにかくジッとしてくれない赤ちゃんの体温を正確に測…

  3. レッスンバッグ 手提げ袋の作り方

    簡単レッスンバッグの作り方&無料型紙

    入園・入学の時期がもうすぐそこまで来ていますね。入園・入学グッズとして必須アイテムなのがレッスン…

  4. つむじ風と竜巻の違い

    つむじ風と竜巻の違い

    茨城県古河市の小学校で、運動会の最中に「つむじ風」が発生しました。この「つむじ風」は、春先の校庭など…

  5. pm2.5 布団乾燥機

    布団を外に干さないで!PM2.5対策でおすすめの布団乾燥機

    布団乾燥機の需要が伸びています。布団乾燥機と言えば、「花粉症で外に布団が干せない」「共働きで昼間…

  6. ほうれい線 たるみ 解消法

    ほうれい線や顔のたるみを取る3つの解消法

    年齢を重ねると共に気になって仕方ない"ほうれい線" や "顔のたるみ"。ほうれい線を消す化粧品など使…

  7. 2014年11月3日西日本上空に出現した光物体は「火球」だった

    11月3日の夜、西日本の上空で相次いで光る物体が目撃されたそうです。我が家の息子も、「隕石見た!」と…

  8. 脇汗 対策 女

    女性の脇汗対策!気になる脇の汗シミやニオイ

    梅雨が明けるころになると気になるのが「脇汗」ですよね。気付いたら、せっかくオシャレで着ている服に…

最近の記事

  1. ムーミン 財布
  2. 片頭痛 治し方
  3. 高血圧 カルシウム
  4. 耳鳴りがひどい
  5. エスタ申請 日本語

ピックアップ記事

  1. ヘルパンギーナ 大人 症状
  2. イオンスマホ 口コミ
  3. 紫外線 曇りの日
  4. 耳鳴り キーン 治す
  5. エスタ申請 日本語

facebookページ

PAGE TOP
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.