健康

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  • 2015.09.05

腸活のすすめ!頑固な便秘を治す方法

女性の2人に1人が悩んでいると言われる便秘。女性は自宅以外で便意を催した場合は、兎角トイレに行くのを我慢しがち。これが習慣化すると便秘が慢性化して、身体に様々な不調が現れます。金スマで順天堂大学の小林弘幸教授が、頑固な便秘でも必ず改善できる […]

生トマトは不経済?ケチャップでリコピンを効率的に摂る方法!

代表的な夏野菜のひとつであるトマト。このトマトを、夜に食べるだけで痩せられるという「トマトダイエット」が以前話題になりましたね。夜にトマトを食べることで、トマトに含まれるリコピンの働きでで代謝が良くなり、脂肪が燃焼されてダイエットに繋がると […]

真夏の突然死を防ぐ!血管年齢を若返らせる方法

夏にこそ気を付けなければならないのが「突然死」。汗をかき水分不足になると血液がドロドロにになり、脳の血管が詰まる脳梗塞や、心臓の血管が詰まる心筋梗塞が引き起こされることに・・・。連日続く猛暑、あなたの血管は大丈夫?血管疾患で命を落とさない為 […]

善玉コレステロールを増やす方法!基準値でも動脈硬化の危険あり

脳梗塞や心筋梗塞の原因となるコレステロール。コレステロールが増えすぎると血管の中にゴミ(プラーク)として残り、それが蓄積されることで血液の流れが悪くなり、やがて血管の壁が硬くなる動脈硬化を引き起こします。最近の研究により、コレステロール値が […]

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